red bull
novembre 25, 2013 | by Joel Luzi
Les ressorts du dépassement de Soi

Ce qui permet à chacun de se dépasser fait appel à différents ressorts :

- Le sens: identifier un projet pertinent, avec des bénéfices à court ou long terme.

- L’équipe: partager une expérience avec un groupe, y assumer une fonction (humour, conseil, réconfort).

- Prendre conscience de la plus value qu’apporte la collaboration dans l’atteinte d’un but

- L’estime de soi et son corollaire qui va alimenter notre moteur d’action dominant, la confiance.

- Le plaisir: identifier les sources de plaisir dans chaque expérience.

- Considérer qu’un fait ( soif, douleur, fatigue etc.) possède deux composantes : une réalité ( ex: la fatigue musculaire) et la perception que nous en avons. C’est sur ce dernier paramètre que nous avons le plus de contrôle. Et c’est la qualité de ce contrôle qui va augmenter notre résistance, accroître notre motivation et préserver notre plaisir

Durant cette période estivale j’ai eu l’occasion à plusieurs reprises d’emmener des amis randonner dans la montagne Corse. Les degrés de difficulté ainsi que les niveaux des marcheurs étaient divers.

Chacun a été confronté à la fatigue bien sûr mais aussi à la crainte de manquer d’eau, aux douleurs (articulaires, ampoules). Tous ont su dépasser les doutes et réussi à faire taire la petite voix interne qui les incitait à s’apitoyer sur eux-mêmes.

Nos activités professionnelles, personnelles, sportives ou artistiques sont toutes régies par ces mêmes règles. Travaillons donc sans relâche à renforcer notre pouvoir de contrôle sur cette part modulable.

Le chemin N’EST PAS difficile, difficile EST le chemin [Montaigne]

Crédit photo > marketing transmedia wordpress.com

Dirigeant dans l'industrie Aéronautique, Sophrologue, Conférencier et Auteur aux éditions DUNOD

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